A hora da refeição é cheia de surpresas para as crianças e os pais. Existem alimentos que os pequenos gostam mais e outros que eles não comem de maneira nenhuma. É preciso ter paciência nesse momento e não fazer chantagens nem dar recompensas, muito menos forçar a comer.   

Separamos quatro dicas para ajudar crianças com dificuldades alimentares:  

1- Organizar a mesa  

Organizar a mesa em que será servida a refeição, sem deixar itens de trabalho no local, se possível, ajuda a deixar o ambiente mais agradável e aconchegante – afinal, é isso que buscamos na hora de comer, inclusive as crianças. 

2- Envolver a criança  

É importante trazer a criança para perto do processo, participando antes, durante e após a refeição. Tarefas úteis como lavar salada, temperar legumes, arrumar a mesa, servir outras pessoas e limpar o espaço após a refeição ajudam a criança a se aproximar e perder o medo de comer.  

3- Comer junto  

Quando come com outras pessoas, a criança se sente mais segura para comer, o que vai facilitar o envolvimento com a comida e sua aceitação. 

4- Tornar a experiência familiar  

O ideal é sempre ter no prato algum alimento que a criança conhece. Isso trará conforto para o momento, e pode ajudá-la a acolher uma maior diversidade de alimentos, mesmo que não conheça ou goste ainda. 

Em paralelo, não deixe de oferecer novas opções em outras oportunidades e com diferentes preparos. Não desista de primeira, pois um cardápio variado e nutritivo é essencial para manter a alimentação equilibrada e saudável. 

Fonte: Revista Crescer