Ingredientes:  

• Pão integral  

Recheios:  

• Queijo + cenoura ralada 
• Abacate picado + ovo picado + queijo cottage 
• Requeijão + frango desfiado + salsinha 
• Cream cheese + tomate picado + hortaliça folhosa 
• Pasta de amendoim ou de castanhas 

Fonte: Naked Nuts