Estabelecer um horário fixo para as refeições é mais do que uma simples rotina, é um pilar fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Nessa regularidade, elas encontram não apenas a nutrição necessária mas também a estabilidade emocional e física que contribui para seu bem-estar geral.
Com uma programação consistente para as refeições, as crianças aprendem sobre disciplina, organização e responsabilidade. Elas desenvolvem hábitos alimentares saudáveis, pois seus corpos se acostumam a receber os nutrientes essenciais nos momentos adequados do dia.
Para que as crianças adotem bons hábitos alimentares, é essencial que tenham um ambiente adequado e tranquilo para as refeições, longe de distrações como televisão, celular ou computador. Isso permite que prestem mais atenção à comida e se alimentem de forma adequada, evitando excessos que podem levar ao sobrepeso e à obesidade infantil.
Fonte: dramteresanutroped.com.br