A seletividade alimentar é um fenômeno comum na educação infantil, onde as crianças demonstram preferências alimentares restritas, recusando certos tipos de alimentos, especialmente frutas, vegetais e proteínas. Essa situação pode gerar preocupação nos pais e educadores, pois a nutrição adequada é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças.
Abaixo, veja 3 formas de como lidar com essa fase:
- Apresentação gradual de novos alimentos: Introduza novos alimentos de forma gradual e sem pressão. Adicione pequenas porções de alimentos novos ao lado dos favoritos da criança. Com o tempo, à medida que a criança se acostuma com a presença do novo alimento, ela pode acabar experimentando-o.
- Transforme as refeições em experiências divertidas: Faça das refeições momentos divertidos. Envolva a criança na preparação dos alimentos, transforme pratos saudáveis em criações criativas e use a imaginação para tornar a comida mais atraente.
- Mantenha Opções Saudáveis Disponíveis: Tenha sempre à disposição opções saudáveis e nutritivas em casa. Quando as crianças estão com fome entre as refeições, oferecer frutas, vegetais cortados e iogurte pode incentivá-las a fazer escolhas mais saudáveis.
Lidar com a seletividade alimentar em crianças pode ser desafiador, mas é fundamental lembrar que a maioria das crianças tende a expandir seu repertório alimentar à medida que crescem.
Crie um ambiente alimentar positivo, oferecendo uma variedade de alimentos saudáveis e, acima de tudo, seja um modelo de comportamento alimentar equilibrado.
Fonte: educarenutrir.com.br
